Kako pripremiti kožu za leto? Saveti i trikovi
Priprema kože za leto je važan korak u održavanju zdrave i lepe kože tokom leta. Vrućine, sunčeve zrake i znoj mogu uzrokovati oštećenja na koži, kao što su opekotine od sunca, akne i dehidracija. U ovom članku ćemo vam pružiti savete i trikove za pripremu vaše kože za letnju sezonu.
Kako koža funkcioniše?
Pre nego što krenemo u pripremu kože, važno je da razumete kako koža funkcioniše. Koža je najveći organ na telu i ima nekoliko slojeva koji štite vaše telo od spoljnih uticaja. Spoljni sloj kože se zove epidermis, a unutrašnji sloj se zove dermis. Epidermis sadrži melanin, pigment koji štiti kožu od sunčevih zraka.
Koža takođe sadrži lojne žlezde koje proizvode sebum, prirodni uljni sloj koji održava kožu hidriranom i zaštićenom. Međutim, preterano izlaganje suncu i preterano pranje kože mogu da uklone ovaj prirodni uljni sloj i dovedu do suve kože.
Priprema kože pre leta
Pre nego što krenete da se sunčate, važno je da pripremite kožu za izlaganje suncu. Ovo uključuje:
1. Piling kože
Eksfolijacija ili piling kože pomaže u uklanjanju mrtvih ćelija sa kože i otvaranju pora, što može sprečiti pojavu akni. Takođe može poboljšati cirkulaciju krvi i pomoći u obnavljanju kože. Preporučuje se da eksfolijaciju radite jednom nedeljno. Naš šećerni piling sa šargarepom je idealan za eksfolijaciju:
2. Hidratacija kože
Hidratacija je ključna za održavanje zdrave kože. Pre nego što krenete u letnju sezonu, trebalo bi da hidrirate kožu kremom koja odgovara vašem tipu kože. To će pomoći u održavanju prirodnog uljnog sloja na koži. Krema sa šargarepom i kakao puterom za lep ten je dobar izbor:
3. Zaštita od sunca
Zaštita od sunca je ključna za sprečavanje oštećenja kože izazvanog sunčevim zracima. Preporučuje se korišćenje kreme sa SPF faktorom od najmanje 30, a ako planirate da provodite mnogo vremena na suncu, možete koristiti kremu sa SPF faktorom 50.
Kako negovati kožu tokom leta
Tokom leta, važno je da nastavite sa negom kože kako biste sprečili oštećenja kože i održali je hidriranom. Evo nekoliko saveta za negu kože tokom leta:
1. Koristite hidratantnu kremu
Tokom leta, koža može biti izložena višim temperaturama i dehidraciji. Kako biste održali kožu hidriranom, koristite hidratantnu kremu koja će pomoći u sprečavanju suve kože. Izaberite kremu koja odgovara vašem tipu kože i nanesite je ujutru i uveče.
2. Koristite kremu sa SPF faktorom
Sunčeve zrake su najjače tokom letnjih meseci, stoga je važno da zaštitite kožu od sunčevih zraka. Kremu sa SPF faktorom trebalo bi nanositi svaki dan, čak i ako ne planirate da provedete mnogo vremena na suncu. Izaberite kremu sa SPF faktorom od najmanje 30 i nanesite je pre izlaska napolje.
3. Izaberite pravu odeću
Izbor odeće može imati veliki uticaj na zdravlje kože tokom leta. Kada je moguće, nosite odeću koja će štititi kožu od sunca. Nosite lagane i prozračne materijale koji će pomoći u sprečavanju znojenja i iritacije kože.
4. Hidrirajte se
Dehidracija može uzrokovati suvu i iritiranu kožu. Kako biste održali hidrataciju kože, važno je da pijete dovoljno vode tokom leta. Preporučuje se da pijete najmanje osam čaša vode dnevno.
5. Izbegavajte preterano izlaganje suncu
Preterano izlaganje suncu može uzrokovati opekotine, prerano starenje kože i druge probleme. Izaberite hladovinu kada god je to moguće i izbegavajte izlaganje suncu tokom najtoplijih delova dana. Takođe, nosite šešir i naočare za sunce kako biste zaštitili lice i oči od sunčevih zraka.
Zaključak
Priprema kože za leto i nega kože tokom leta su ključni za održavanje zdrave i lepe kože. Eksfolijacija, hidratacija i zaštita od sunca su važni koraci u pripremi kože za letnju sezonu. Takođe, hidratantna krema, krema sa SPF faktorom, izbor prave odeće, hidriranje i izbegavanje preteranog izlaganja suncu mogu pomoći u održavanju zdrave kože tokom leta.
Često postavljana pitanja
Kako često treba nanositi kremu sa SPF faktorom?
Preporučuje se nanošenje kreme sa SPF faktorom svaki dan, čak i ako ne planirate da provedete mnogo vremena na suncu.
Da li je važno hidrirati kožu tokom leta?
Da, hidratacija je ključna za održavanje zdrave kože tokom leta. Preporučuje se pijenje najmanje osam čaša vode dnevno i nanošenje hidratantne kreme.
Da li je važno eksfolirati kožu pre leta?
Da, eksfolijacija kože pomaže u uklanjanju mrtvih ćelija sa kože i otvaranju pora, što može sprečiti pojavu akni. Preporučuje se da eksfolijaciju radite jednom nedeljno.
Šta treba da radim ako dobijem opekotinu od sunca?
Ako dobijete opekotinu od sunca, trebalo bi da se ohladite i izbegavate izlaganje suncu dok se koža ne oporavi. Takođe možete naneti kremu za opekotine od sunca koja će pomoći u ublažavanju bola i crvenila.
Da li je važno nositi šešir i naočare za sunce tokom leta?
Da, nošenje šešira i naočara za sunce je važno za zaštitu lica i očiju od sunčevih zraka. To može pomoći u sprečavanju opekotina od sunca i drugih problema sa kožom.
Priprema kože za leto i nega kože tokom leta su ključni koraci u održavanju zdrave i lepe kože. Pre nego što krenete na sunčanje, važno je da pripremite kožu eksfolijacijom, hidratacijom i zaštitom od sunca. Tokom leta, trebalo bi da koristite hidratantnu kremu, kremu sa SPF faktorom, izaberete pravu odeću, hidrirate se i izbegavate preterano izlaganje suncu.
Saveti i trikovi koje smo vam pružili u ovom članku će vam pomoći da pripremite kožu za letnju sezonu i održite je hidriranom i zdravom. Budite sigurni da pratite ove savete i uživate u sunčanju tokom leta.
